观舌，首先要对人体内部的物质与能量总体状况进行判断，可以从五方面对舌象进行观察，一看舌尖高低、二看舌中隆起、三看舌根厚腻、四看舌形宽窄、五看舌体润燥这些方面入手。

舌形包括舌体的大小、软硬、宽窄以及歪斜等状况。舌体大小、软硬反映人体细胞内物质盈缺状况。舌形宽窄，反映人体空间能量运行畅通与否。舌大而软，说明胞内水份物质的含量过高；舌大而硬，说明胞内物质含量过高，淤滞且浓度高；舌小而软，说明胞内缺乏物质；舌小而硬，说明胞内缺乏物质，并且物质淤滞。

舌体润燥代表人体胞内水份物质的盛衰，润燥适度则物质能量转化正常。舌体过湿，说明胞内水份物质含量过多，无法顺利转化为胞外空间能量；舌体过燥，说明胞内水份物质含量过少，物质与能量的转化无法正常进行，无以润化。

舌苔是人体空间能量变化的象征。透过舌苔隐约可望见舌质的即为薄苔，不能透过舌苔望见舌质的是厚苔。黄腻湿苔，说明空间能量浓度过高，湿气大；苔黄且燥，说明空间能量浓度过高，但水汽含量低；苔白腻，说明空间寒凉且不清亮；苔白且燥，说明空间寒凉且燥；苔黑且湿，说明空间水多湿重；苔黑且燥，说明空间浊而热极；无苔，说明人体动力严重匮乏，胞内物质无法转化为胞外能量。

分析凸凹状况

对人体物质能量的整体运行状况有所把握后，需要具体分析舌质的凸凹状况。舌质的凸凹状况是人体空间医学观舌的重点，依循四焦顺序，结合具体舌形，对此进行分析。

①上焦

a.   舌尖区

    舌尖与人体心脏细胞群相对应。舌尖隆起，说明心脏周围空间能量积聚，压迫心脏本体运动，血液输出与回流皆受影响。心肺相连，相互影响，所以，清心需首先疏通肺部空间能量。舌尖缺陷，是心脏供血不足，物质缺乏。舌尖呈桃尖状，说明任督不合，能量不能相交。舌伸出偏向一侧，说明脑部微循环存在障碍，要预防脑血栓或脑出血等头部病变。

舌象观察步骤

    观舌，首先要对人体内部的物质与能量总体状况进行判断，可以从五方面对舌象进行观察，一看舌尖高低、二看舌中隆起、三看舌根厚腻、四看舌形宽窄、五看舌体润燥这些方面入手。

舌形包括舌体的大小、软硬、宽窄以及歪斜等状况。舌体大小、软硬反映人体细胞内物质盈缺状况。舌形宽窄，反映人体空间能量运行畅通与否。舌大而软，说明胞内水份物质的含量过高；舌大而硬，说明胞内物质含量过高，淤滞且浓度高；舌小而软，说明胞内缺乏物质；舌小而硬，说明胞内缺乏物质，并且物质淤滞。

舌体润燥代表人体胞内水份物质的盛衰，润燥适度则物质能量转化正常。舌体过湿，说明胞内水份物质含量过多，无法顺利转化为胞外空间能量；舌体过燥，说明胞内水份物质含量过少，物质与能量的转化无法正常进行，无以润化。

舌苔是人体空间能量变化的象征。透过舌苔隐约可望见舌质的即为薄苔，不能透过舌苔望见舌质的是厚苔。黄腻湿苔，说明空间能量浓度过高，湿气大；苔黄且燥，说明空间能量浓度过高，但水汽含量低；苔白腻，说明空间寒凉且不清亮；苔白且燥，说明空间寒凉且燥；苔黑且湿，说明空间水多湿重；苔黑且燥，说明空间浊而热极；无苔，说明人体动力严重匮乏，胞内物质无法转化为胞外能量。

分析凸凹状况

对人体物质能量的整体运行状况有所把握后，需要具体分析舌质的凸凹状况。舌质的凸凹状况是人体空间医学观舌的重点，依循四焦顺序，结合具体舌形，对此进行分析。

①上焦

a.   舌尖区

 舌尖与人体心脏细胞群相对应。舌尖隆起，说明心脏周围空间能量积聚，压迫心脏本体运动，血液输出与回流皆受影响。心肺相连，相互影响，所以，清心需首先疏通肺部空间能量。舌尖缺陷，是心脏供血不足，物质缺乏。舌尖呈桃尖状，说明任督不合，能量不能相交。舌伸出偏向一侧，说明脑部微循环存在障碍，要预防脑血栓或脑出血等头部病变。
    
b.   舌上焦区

    上焦肺区是人体后天动力的源泉，肺区能量宣化上行，越过肩胛，达外焦区域下行，撞击肾区，增强人体的元动力。舌上焦区域隆起，说明人体内部升清降浊受阻，任督二脉能量无法顺利流转。              
c.   舌膻中区

    膻中区为人体信息库所在，传统中医有“心主思”的论述。舌膻中区隆起或凹陷，说明信息库不清亮，能量流通受阻，头部病变、精神和情绪方面病变均与此有关。此外，信息库的阻塞将直接影响到三焦能量的畅通
             
②中焦

a.   舌中焦区

    中焦区是人体物质和能量的生产地，舌中焦区隆起，说明该区域物质能量转化失调，阻碍人体的清升浊降。因此，应保持“肠中常清”，以消化为主。
              
b. 舌边缘

    舌边缘隆起，说明三焦不畅通，肝细胞内外物质与能量的转化不协调，导致内外物质与能量的淤滞，即肝不舒。
              
c. 舌中线两侧

    舌中线两侧隆起，表示三焦空间水份过多，淤滞而不运化
             
③下焦

a. 舌中焦、下焦

    舌中下焦连带隆起，说明中焦或者下焦能量向上的推动力及运动力不足。
             
b. 舌根厚腻

  舌根厚腻，说明人体下焦空间能量浓度过高，无法疏散，将影响上焦区域能量过肩胛下行，致使肺金无法生肾水。
            
c. 布袋形舌

 舌根部小于舌尖，说明下焦能量不足，缺乏推动力，而肺部能量无法宣化，不能越肩胛而下至外焦空间。
            
④  外焦（即后背）

a. 整个舌面隆起

    说明外焦空间雍满能量阻塞，三焦能量无处转化，积聚久之，相关脏腑都易发生病变。
            
b.棍舌  

 舌体呈棍状，说明人体内部空间不空，三焦与外焦空间都全部雍满。
           
综合分析

观舌诊仍然是综合性的复杂的过程，相同症状的患者，舌形有所不同，不同症状的患者，舌形有可能相同，而即使是同一位患者，同样的症状，在不同的时间段，舌象仍然不同。在具体应用过程中，还要结合症状，结合二便情况，同时，要深入把握用药的特点与方法，这样，才能够对人体内部物质和能量的运行状况有较为准确的把握，查找到人体疾病的根源，舌诊也才能够有的放矢。